食卓にあるものを知ろう
Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 315 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- ナトリウム 216 mg 9%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 10.3 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.76 mg 4%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 93 mg 7%
- カリウム 732 mg 16%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.19 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 4 g | 36 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 18 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 6 g | 55 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 8.1 g | 73 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 10 g | 91 g | 41 g |
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Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fatについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 2185 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
