食卓にあるものを知ろう
ポスト シュレッド・ウィート オリジナルスプーンサイズ シリアル
カロリーと栄養成分
シリアル類
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 351 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 12 g 44%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 40 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 133 mg 32%
- リン 384 mg 31%
- カリウム 387 mg 8%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.33 mg 37%
- セレン 5.9 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2.1 g |
| 1食分 | 49 g | 172 | 5.8 g | 34 g | 1 g |
| 2食分 | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2.1 g |
| ½食分 | 24.5 g | 86 | 2.9 g | 17 g | 0.5 g |
| 3食分 | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3.1 g |
| 4食分 | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.9 g | 35 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5.3 g |
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出典：USDA FoodData Central 173911 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
