食卓にあるものを知ろう
ポスト ハニーバンチーズオブオーツ ストロベリー
カロリーと栄養成分
即席シリアル
399
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物78 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 399 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 78 g 28%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 5.4 g 19%
- 糖類 24 g —
- ナトリウム 410 mg 18%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 15.6 mg 17%
- ビタミンD 3.2 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 100%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.4 mg 108%
- ナイアシン（ビタミンB3） 16.1 mg 101%
- ビタミンB6 1.7 mg 100%
- 葉酸（ビタミンB9） 323 µg 81%
- ビタミンB12 4.8 µg 200%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 26.1 mg 145%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.2 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 6.7 g | 78 g | 4.9 g |
| 1食分 | 31 g | 124 | 2.1 g | 24 g | 1.5 g |
| 2食分 | 62 g | 247 | 4.2 g | 48 g | 3 g |
| ½食分 | 15.5 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3食分 | 93 g | 371 | 6.2 g | 72 g | 4.6 g |
| 4食分 | 124 g | 495 | 8.3 g | 97 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.4 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 10 g | 117 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 13 g | 156 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 17 g | 195 g | 12 g |
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ポスト ハニーバンチーズオブオーツ ストロベリーについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 173019 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
