食卓にあるものを知ろう
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ハニーロースト
カロリーと栄養成分
シリアル（すぐ食べられるもの）
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 401 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 454 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 806 µg 90%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 4.6 µg 23%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 102%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 96%
- ナイアシン（ビタミンB3） 17.8 mg 111%
- ビタミンB6 2.6 mg 155%
- 葉酸（ビタミンB9） 667 µg 167%
- ビタミンB12 9.7 µg 403%
- コリン 13.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 34.8 mg 193%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 156 mg 12%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 5 mg 46%
- 銅 0.59 mg 66%
- マンガン 1.3 mg 56%
- セレン 7.3 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 7.1 g | 77 g | 5.5 g |
| 1食分 | 30 g | 120 | 2.1 g | 23 g | 1.6 g |
| 2食分 | 60 g | 241 | 4.3 g | 46 g | 3.3 g |
| ½食分 | 15 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3食分 | 90 g | 361 | 6.4 g | 69 g | 4.9 g |
| 4食分 | 120 g | 481 | 8.5 g | 92 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.6 g | 39 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 11 g | 116 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 18 g | 193 g | 14 g |
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ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ハニーローストの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 168138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
