食卓にあるものを知ろう
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカン
カロリーと栄養成分
シリアル（すぐ食べられるもの）
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 399 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 5.2 g 19%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 483 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 748 µg 83%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 3.4 µg 17%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 108%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 115%
- ナイアシン（ビタミンB3） 17.2 mg 108%
- ビタミンB6 1.7 mg 100%
- 葉酸（ビタミンB9） 690 µg 173%
- ビタミンB12 5.2 µg 217%
- コリン 18.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 15.5 mg 86%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.14 mg 16%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7 g | 77 g | 5.4 g |
| 1食分 | 29 g | 116 | 2 g | 22 g | 1.6 g |
| 2食分 | 58 g | 231 | 4.1 g | 45 g | 3.1 g |
| ½食分 | 14.5 g | 58 | 1 g | 11 g | 0.8 g |
| 3食分 | 87 g | 347 | 6.1 g | 67 g | 4.7 g |
| 4食分 | 116 g | 463 | 8.1 g | 89 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.5 g | 38 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 115 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 192 g | 14 g |
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンについてのよくある質問
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの100 gには何カロリーありますか？
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの100 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は77 g、脂質は5.4 gです。
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの1食分 (29 g)には何カロリーありますか？
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの1食分 (29 g)には116 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は22 g、脂質は1.6 gです。
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの2食分 (58 g)には何カロリーありますか？
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの2食分 (58 g)には231 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は45 g、脂質は3.1 gです。
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの½食分 (14.5 g)には何カロリーありますか？
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの½食分 (14.5 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.8 gです。
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの3食分 (87 g)には何カロリーありますか？
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの3食分 (87 g)には347 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は67 g、脂質は4.7 gです。
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの4食分 (116 g)には何カロリーありますか？
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの4食分 (116 g)には463 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は89 g、脂質は6.3 gです。
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの50 gには何カロリーありますか？
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの50 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は38 g、脂質は2.7 gです。
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの150 gには何カロリーありますか？
ポスト ハニー・バンチーズ・オブ・オーツ ピーカンの150 gには599 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は115 g、脂質は8.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 174663 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
