食卓にあるものを知ろう
豚の脾臓
カロリーと栄養成分
生
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 98 mg 4%
- コレステロール 363 mg 121%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 28.5 mg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 3.3 µg 136%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 22.3 mg 124%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 396 mg 8%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 32.8 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 27 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 36 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
豚の脾臓についてのよくある質問
豚の脾臓の100 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
豚の脾臓の50 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
豚の脾臓の150 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
豚の脾臓の200 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の200 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
豚の脾臓の250 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の250 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1851 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
