食卓にあるものを知ろう
豚の脾臓
カロリーと栄養成分
煮込み
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 107 mg 5%
- コレステロール 504 mg 168%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 11.6 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.89 mg 18%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.8 µg 115%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 22.2 mg 124%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 283 mg 23%
- カリウム 227 mg 5%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 49.6 µg 90%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 28 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 42 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 56 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 71 g | 0 g | 8 g |
豚の脾臓についてのよくある質問
豚の脾臓の100 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
豚の脾臓の50 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
豚の脾臓の150 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
豚の脾臓の200 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の200 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
豚の脾臓の250 gには何カロリーありますか？
豚の脾臓の250 gには373 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1852 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
