食卓にあるものを知ろう
ポークパイ
カロリーと栄養成分
一個ずつ
370
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物26 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 370 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 542 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 9.9 g | 26 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5 g | 13 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 15 g | 39 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 20 g | 51 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 25 g | 64 g | 65 g |
ポークパイについてのよくある質問
ポークパイの100 gには何カロリーありますか？
ポークパイの100 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は26 g、脂質は26 gです。
ポークパイの50 gには何カロリーありますか？
ポークパイの50 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は13 g、脂質は13 gです。
ポークパイの150 gには何カロリーありますか？
ポークパイの150 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は39 g、脂質は39 gです。
ポークパイの200 gには何カロリーありますか？
ポークパイの200 gには740 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は51 g、脂質は52 gです。
ポークパイの250 gには何カロリーありますか？
ポークパイの250 gには925 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は64 g、脂質は65 gです。
出典：CoFID (UK) 19-467 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
