食卓にあるものを知ろう

プレーンヨーグルトまたは発酵乳

カロリーと栄養成分

脂肪0%、ビタミンD強化

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.6 g

炭水化物4.9 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	39	4.6 g	4.9 g	0.2 g
50 g	50 g	19	2.3 g	2.4 g	0.1 g
150 g	150 g	58	6.9 g	7.3 g	0.3 g
200 g	200 g	77	9.2 g	9.7 g	0.4 g
250 g	250 g	96	12 g	12 g	0.5 g

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の100 gには何カロリーありますか？

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の100 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.2 gです。

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の50 gには何カロリーありますか？

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.1 gです。

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の150 gには何カロリーありますか？

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の150 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.3 gです。

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の200 gには何カロリーありますか？

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の200 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.4 gです。

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の250 gには何カロリーありますか？

プレーンヨーグルトまたは発酵乳の250 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 19596 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準