食卓にあるものを知ろう
プレーンヨーグルトまたは発酵乳
カロリーと栄養成分
クリーム入り
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物3.8 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 74.7 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 113 mg 9%
- マグネシウム 10.4 mg 2%
- リン 84.8 mg 7%
- カリウム 149 mg 3%
- セレン 3.6 µg 6%
- ヨウ素 19.2 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 3.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 5.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.4 g | 7.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8.1 g | 9.5 g | 21 g |
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- Activia全脂肪ヨーグルト全脂肪、プレーン68 kcal / 100 g
プレーンヨーグルトまたは発酵乳についてのよくある質問
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の100 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は8.5 gです。
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の50 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は1.9 g、脂質は4.3 gです。
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の150 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は5.7 g、脂質は13 gです。
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の200 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の200 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は7.6 g、脂質は17 gです。
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の250 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトまたは発酵乳の250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は9.5 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19598 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
