食卓にあるものを知ろう
プレーン米せんべい
カロリーと栄養成分
397
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物82 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 397 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 82 g 30%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 269 mg 12%
- コレステロール 0.21 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.4 µg 2%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 33.4 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 11.3 mg 1%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 14.6 mg 3%
- リン 80.6 mg 6%
- カリウム 37.4 mg 1%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 22%
- マンガン 0.68 mg 29%
- セレン 3.2 µg 6%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7.6 g | 82 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.8 g | 41 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 12 g | 123 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 795 | 15 g | 163 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 19 g | 204 g | 11 g |
プレーン米せんべいについてのよくある質問
プレーン米せんべいの100 gには何カロリーありますか？
プレーン米せんべいの100 gには397 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は82 g、脂質は4.2 gです。
プレーン米せんべいの50 gには何カロリーありますか？
プレーン米せんべいの50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は41 g、脂質は2.1 gです。
プレーン米せんべいの150 gには何カロリーありますか？
プレーン米せんべいの150 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は123 g、脂質は6.3 gです。
プレーン米せんべいの200 gには何カロリーありますか？
プレーン米せんべいの200 gには795 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は163 g、脂質は8.4 gです。
プレーン米せんべいの250 gには何カロリーありますか？
プレーン米せんべいの250 gには993 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は204 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7658 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
