食卓にあるものを知ろう
Pizza with meat, tomato and cheese, fast food
カロリーと栄養成分
257
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物30 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 257 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 625 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- コリン 21.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 136 mg 10%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 21.8 mg 5%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.31 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 12 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.9 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 18 g | 44 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 24 g | 59 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 30 g | 74 g | 24 g |
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出典：Frida (Denmark) 1650 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
