食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバター クドス 全粒穀物バー
カロリーと栄養成分
m&m マーズ、クドス 全粒穀物バー、ピーナッツバター
463
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物62 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 463 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 44 g —
- ナトリウム 268 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.3 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 871 mg 67%
- 鉄 0.89 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 5.9 g | 62 g | 21 g |
| 1食分 | 28 g | 130 | 1.6 g | 17 g | 5.8 g |
| 2食分 | 56 g | 259 | 3.3 g | 35 g | 12 g |
| ½食分 | 14 g | 65 | 0.8 g | 8.7 g | 2.9 g |
| 3食分 | 84 g | 389 | 4.9 g | 52 g | 18 g |
| 4食分 | 112 g | 519 | 6.6 g | 70 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.9 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 8.8 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 12 g | 124 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 15 g | 155 g | 52 g |
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出典：USDA FoodData Central 173133 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
