食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバター入りハードグラノーラバー
カロリーと栄養成分
ハード
483
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物59 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 483 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 59 g 22%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- ナトリウム 283 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.92 mg 40%
- セレン 15 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 483 | 9.8 g | 59 g | 24 g |
| 1食分 | 28.4 g | 137 | 2.8 g | 17 g | 6.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 274 | 5.6 g | 34 g | 14 g |
| ½食分 | 14.2 g | 68 | 1.4 g | 8.4 g | 3.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 411 | 8.3 g | 51 g | 20 g |
| 4食分 | 113.4 g | 548 | 11 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 4.9 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 725 | 15 g | 89 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 966 | 20 g | 119 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1208 | 25 g | 149 g | 60 g |
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーについてのよくある質問
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの100 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は59 g、脂質は24 gです。
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの1食分 (28.4 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は17 g、脂質は6.7 gです。
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの2食分 (56.7 g)には274 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は34 g、脂質は14 gです。
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの½食分 (14.2 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.4 g、脂質は3.4 gです。
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの3食分 (85.1 g)には411 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は51 g、脂質は20 gです。
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの4食分 (113.4 g)には548 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は67 g、脂質は27 gです。
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの50 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は30 g、脂質は12 gです。
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバター入りハードグラノーラバーの150 gには725 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は89 g、脂質は36 gです。
出典：USDA FoodData Central 169681 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
