食卓にあるものを知ろう
M&M's ミルクチョコレート クドス 全粒穀物バー
カロリーと栄養成分
m&m マーズ、クドス 全粒穀物バー、m&m's ミルクチョコレート
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 415 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 341 mg 15%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.2 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 943 mg 73%
- 鉄 0.85 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 3.8 g | 71 g | 12 g |
| 1食分 | 24 g | 100 | 0.9 g | 17 g | 2.9 g |
| 2食分 | 48 g | 199 | 1.8 g | 34 g | 5.7 g |
| ½食分 | 12 g | 50 | 0.5 g | 8.5 g | 1.4 g |
| 3食分 | 72 g | 299 | 2.7 g | 51 g | 8.6 g |
| 4食分 | 96 g | 398 | 3.6 g | 68 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 1.9 g | 35 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 5.7 g | 106 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 7.6 g | 141 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 9.5 g | 177 g | 30 g |
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出典：USDA FoodData Central 173135 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
