食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバターソフトグラノーラバー
カロリーと栄養成分
ソフト、コーティングなし
426
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物60 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 426 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- ナトリウム 409 mg 18%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 91 mg 7%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 86 mg 20%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.66 mg 73%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 18.9 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1食分 | 28 g | 119 | 2.9 g | 17 g | 4.4 g |
| 2食分 | 56 g | 239 | 5.9 g | 34 g | 8.8 g |
| ½食分 | 14 g | 60 | 1.5 g | 8.4 g | 2.2 g |
| 3食分 | 84 g | 358 | 8.8 g | 51 g | 13 g |
| 4食分 | 112 g | 477 | 12 g | 67 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5.3 g | 30 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 21 g | 120 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 26 g | 150 g | 40 g |
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ピーナッツバターソフトグラノーラバーについてのよくある質問
ピーナッツバターソフトグラノーラバーの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバターソフトグラノーラバーの100 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は60 g、脂質は16 gです。
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出典：USDA FoodData Central 167955 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
