食卓にあるものを知ろう
Patty, shredded potato, hash brown, pre-cooked, frozen, baked without oil
カロリーと栄養成分
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物25 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 520 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 429 mg 9%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.4 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 2.8 g | 25 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1.4 g | 13 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 4.1 g | 38 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 5.5 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 6.9 g | 63 g | 29 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) H1061 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
