食卓にあるものを知ろう
低脂肪乳 (2%)
カロリーと栄養成分
液体、脂肪分2%
47
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物4.4 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 47 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 54.2 mg 2%
- コレステロール 8.1 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63.2 µg 7%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.5 µg 61%
- コリン 16.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 0.15 mg 1%
- マグネシウム 11.4 mg 3%
- リン 94.3 mg 8%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3.3 g | 4.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5 g | 6.6 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6.6 g | 8.8 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8.3 g | 11 g | 4.6 g |
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低脂肪乳 (2%)についてのよくある質問
低脂肪乳 (2%)の100 gには何カロリーありますか？
低脂肪乳 (2%)の100 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は4.4 g、脂質は1.8 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 61 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
