食卓にあるものを知ろう
低脂肪乳 (1%)
カロリーと栄養成分
液体、脂肪分1%
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物4.6 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 40.5 mg 2%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63.1 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.9 µg 77%
- コリン 17.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 119 mg 9%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 11.2 mg 3%
- リン 93.1 mg 7%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.5 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5.2 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.9 g | 9.2 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8.7 g | 12 g | 2.2 g |
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低脂肪乳 (1%)についてのよくある質問
低脂肪乳 (1%)の100 gには何カロリーありますか？
低脂肪乳 (1%)の100 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.9 gです。
低脂肪乳 (1%)の50 gには何カロリーありますか？
低脂肪乳 (1%)の50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.4 gです。
低脂肪乳 (1%)の150 gには何カロリーありますか？
低脂肪乳 (1%)の150 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は6.9 g、脂質は1.3 gです。
低脂肪乳 (1%)の200 gには何カロリーありますか？
低脂肪乳 (1%)の200 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は9.2 g、脂質は1.7 gです。
低脂肪乳 (1%)の250 gには何カロリーありますか？
低脂肪乳 (1%)の250 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は12 g、脂質は2.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 63 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
