食卓にあるものを知ろう
中国大根
カロリーと栄養成分
生
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物2.5 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 22 mg 24%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 227 mg 5%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.6 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 1食分 | 116 g | 21 | 0.7 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 2食分 | 232 g | 42 | 1.4 g | 5.8 g | 0.2 g |
| ½食分 | 58 g | 10 | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 3食分 | 348 g | 63 | 2.1 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 4食分 | 464 g | 84 | 2.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0.9 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1.5 g | 6.3 g | 0.3 g |
似た食品
中国大根についてのよくある質問
中国大根の100 gには何カロリーありますか？
中国大根の100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.1 gです。
中国大根の1食分 (116 g)には何カロリーありますか？
中国大根の1食分 (116 g)には21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.1 gです。
中国大根の2食分 (232 g)には何カロリーありますか？
中国大根の2食分 (232 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.2 gです。
中国大根の½食分 (58 g)には何カロリーありますか？
中国大根の½食分 (58 g)には10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.1 gです。
中国大根の3食分 (348 g)には何カロリーありますか？
中国大根の3食分 (348 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0.3 gです。
中国大根の4食分 (464 g)には何カロリーありますか？
中国大根の4食分 (464 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
中国大根の50 gには何カロリーありますか？
中国大根の50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.1 gです。
中国大根の150 gには何カロリーありますか？
中国大根の150 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 168451 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
