食卓にあるものを知ろう
オリエンタル・ラディッシュ
カロリーと栄養成分
調理済み、ボイル、水切り、塩味
17
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物1.8 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 17 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 249 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 15.1 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.15 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 0.13 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.7 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 1食分 | 147 g | 25 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 2食分 | 294 g | 50 | 2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| ½食分 | 73.5 g | 12 | 0.5 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3食分 | 441 g | 75 | 3 g | 8.1 g | 1.1 g |
| 4食分 | 588 g | 100 | 3.9 g | 11 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.3 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.7 g | 4.6 g | 0.6 g |
オリエンタル・ラディッシュについてのよくある質問
オリエンタル・ラディッシュの100 gには何カロリーありますか？
オリエンタル・ラディッシュの100 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.2 gです。
オリエンタル・ラディッシュの1食分 (147 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル・ラディッシュの1食分 (147 g)には25 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.4 gです。
オリエンタル・ラディッシュの2食分 (294 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル・ラディッシュの2食分 (294 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.7 gです。
オリエンタル・ラディッシュの½食分 (73.5 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル・ラディッシュの½食分 (73.5 g)には12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.2 gです。
オリエンタル・ラディッシュの3食分 (441 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル・ラディッシュの3食分 (441 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は8.1 g、脂質は1.1 gです。
オリエンタル・ラディッシュの4食分 (588 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル・ラディッシュの4食分 (588 g)には100 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は11 g、脂質は1.4 gです。
オリエンタル・ラディッシュの50 gには何カロリーありますか？
オリエンタル・ラディッシュの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.1 gです。
オリエンタル・ラディッシュの150 gには何カロリーありますか？
オリエンタル・ラディッシュの150 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 170122 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
