食卓にあるものを知ろう

中国大根

カロリーと栄養成分

調理済み、ゆで、水切り、食塩不使用

17
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物1.8 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 17 kcal —
  • たんぱく質 0.7 g 1%
  • 炭水化物 1.8 g 1%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 1.6 g 6%
  • 糖類 1.8 g —
  • ナトリウム 13 mg 1%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 15.1 mg 17%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0 mg 0%
  • ビタミンK 0.3 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 6.8 mg 1%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 0.15 mg 1%
  • マグネシウム 9 mg 2%
  • リン 24 mg 2%
  • カリウム 285 mg 6%
  • 亜鉛 0.13 mg 1%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.03 mg 1%
  • セレン 0.7 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g170.7 g1.8 g0.2 g
1食分147 g251 g2.7 g0.4 g
2食分294 g502 g5.4 g0.7 g
½食分73.5 g120.5 g1.3 g0.2 g
3食分441 g753 g8.1 g1.1 g
4食分588 g1003.9 g11 g1.4 g
50 g50 g90.3 g0.9 g0.1 g
150 g150 g261 g2.7 g0.4 g
200 g200 g341.3 g3.7 g0.5 g
250 g250 g431.7 g4.6 g0.6 g

中国大根についてのよくある質問

中国大根の100 gには何カロリーありますか？

中国大根の100 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.2 gです。

中国大根の1食分 (147 g)には何カロリーありますか？

中国大根の1食分 (147 g)には25 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.4 gです。

中国大根の2食分 (294 g)には何カロリーありますか？

中国大根の2食分 (294 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.7 gです。

中国大根の½食分 (73.5 g)には何カロリーありますか？

中国大根の½食分 (73.5 g)には12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.2 gです。

中国大根の3食分 (441 g)には何カロリーありますか？

中国大根の3食分 (441 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は8.1 g、脂質は1.1 gです。

中国大根の4食分 (588 g)には何カロリーありますか？

中国大根の4食分 (588 g)には100 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は11 g、脂質は1.4 gです。

中国大根の50 gには何カロリーありますか？

中国大根の50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.1 gです。

中国大根の150 gには何カロリーありますか？

中国大根の150 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.4 gです。

出典：USDA FoodData Central 168452 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準