食卓にあるものを知ろう
Omelette, cheese omelette
カロリーと栄養成分
224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.2 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 224 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.9 g 35%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 432 mg 19%
- コレステロール 298 mg 99%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 249 µg 28%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 6.6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 48.4 µg 12%
- ビタミンB12 2 µg 85%
ミネラル
- カルシウム 263 mg 20%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 18.2 mg 4%
- リン 291 mg 23%
- カリウム 118 mg 3%
- 亜鉛 2 mg 19%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 30 µg 55%
- ヨウ素 59.1 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 16 g | 0.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.1 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 24 g | 0.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 32 g | 0.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 41 g | 0.6 g | 44 g |
似た食品
Omelette, cheese omeletteについてのよくある質問
Omelette, cheese omeletteの100 gには何カロリーありますか？
Omelette, cheese omeletteの100 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.2 g、脂質は18 gです。
Omelette, cheese omeletteの50 gには何カロリーありますか？
Omelette, cheese omeletteの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は8.9 gです。
Omelette, cheese omeletteの150 gには何カロリーありますか？
Omelette, cheese omeletteの150 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.4 g、脂質は27 gです。
Omelette, cheese omeletteの200 gには何カロリーありますか？
Omelette, cheese omeletteの200 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.5 g、脂質は36 gです。
Omelette, cheese omeletteの250 gには何カロリーありますか？
Omelette, cheese omeletteの250 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0.6 g、脂質は44 gです。
出典：Fineli (Finland) 8504 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
