食卓にあるものを知ろう
オーシャン・パウト
カロリーと栄養成分
生
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 52 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 36.5 µg 66%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 0.9 g |
| 1食分 | 85 g | 67 | 14 g | 0 g | 0.8 g |
| 2食分 | 170 g | 134 | 28 g | 0 g | 1.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 34 | 7.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 3食分 | 255 g | 201 | 42 g | 0 g | 2.3 g |
| 4食分 | 340 g | 269 | 57 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 2.3 g |
オーシャン・パウトについてのよくある質問
オーシャン・パウトの100 gには何カロリーありますか？
オーシャン・パウトの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
オーシャン・パウトの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
オーシャン・パウトの1食分 (85 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
オーシャン・パウトの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
オーシャン・パウトの2食分 (170 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
オーシャン・パウトの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
オーシャン・パウトの½食分 (42.5 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
オーシャン・パウトの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
オーシャン・パウトの3食分 (255 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
オーシャン・パウトの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
オーシャン・パウトの4食分 (340 g)には269 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
オーシャン・パウトの50 gには何カロリーありますか？
オーシャン・パウトの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
オーシャン・パウトの150 gには何カロリーありますか？
オーシャン・パウトの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 173677 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
