食卓にあるものを知ろう

タコのグラタン

カロリーと栄養成分

ホワイトソース（ベシャメル）入り、パルメザンチーズ入り、塩入り

186

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物6.6 g

脂質8.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	186	21 g	6.6 g	8.3 g
50 g	50 g	93	11 g	3.3 g	4.1 g
150 g	150 g	279	32 g	9.9 g	12 g
200 g	200 g	372	42 g	13 g	17 g
250 g	250 g	465	53 g	17 g	21 g

タコのグラタンの100 gには何カロリーありますか？

タコのグラタンの100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は6.6 g、脂質は8.3 gです。

タコのグラタンの50 gには何カロリーありますか？

タコのグラタンの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.3 g、脂質は4.1 gです。

タコのグラタンの150 gには何カロリーありますか？

タコのグラタンの150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は9.9 g、脂質は12 gです。

タコのグラタンの200 gには何カロリーありますか？

タコのグラタンの200 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は13 g、脂質は17 gです。

タコのグラタンの250 gには何カロリーありますか？

タコのグラタンの250 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は17 g、脂質は21 gです。

出典：tbca BRC0549E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準