食卓にあるものを知ろう
スキムミルク
カロリーと栄養成分
レギュラー、ビタミンAおよびビタミンD無添加
362
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物52 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 362 kcal —
- たんぱく質 36 g 72%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 52 g —
- ナトリウム 535 mg 23%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 6.8 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.6 mg 119%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.95 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.6 mg 71%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 4 µg 168%
- コリン 169 mg 31%
ミネラル
- カルシウム 1257 mg 97%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 110 mg 26%
- リン 968 mg 77%
- カリウム 1794 mg 38%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 27.3 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 36 g | 52 g | 0.8 g |
| 1食分 | 30 g | 109 | 11 g | 16 g | 0.2 g |
| 2食分 | 60 g | 217 | 22 g | 31 g | 0.5 g |
| ½食分 | 15 g | 54 | 5.4 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 3食分 | 90 g | 326 | 33 g | 47 g | 0.7 g |
| 4食分 | 120 g | 434 | 43 g | 62 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 18 g | 26 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 54 g | 78 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 72 g | 104 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 90 g | 130 g | 1.9 g |
似た食品
スキムミルクについてのよくある質問
スキムミルクの100 gには何カロリーありますか？
スキムミルクの100 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は52 g、脂質は0.8 gです。
スキムミルクの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
スキムミルクの1食分 (30 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
スキムミルクの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
スキムミルクの2食分 (60 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は31 g、脂質は0.5 gです。
スキムミルクの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
スキムミルクの½食分 (15 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.1 gです。
スキムミルクの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
スキムミルクの3食分 (90 g)には326 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は47 g、脂質は0.7 gです。
スキムミルクの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
スキムミルクの4食分 (120 g)には434 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は62 g、脂質は0.9 gです。
スキムミルクの50 gには何カロリーありますか？
スキムミルクの50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は26 g、脂質は0.4 gです。
スキムミルクの150 gには何カロリーありますか？
スキムミルクの150 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は78 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 170877 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
