食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムリブ
カロリーと栄養成分
脂身なし、生
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビタミンB12 1.3 µg 52%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
ニュージーランド産ラムリブについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムリブの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
ニュージーランド産ラムリブの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
ニュージーランド産ラムリブの150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ニュージーランド産ラムリブの200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ニュージーランド産ラムリブの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3501 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
