食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムリブ
カロリーと栄養成分
脂身なし、ロースト
193
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 193 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.2 µg 52%
- コリン 94.4 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
ニュージーランド産ラムリブについてのよくある質問
ニュージーランド産ラムリブの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ニュージーランド産ラムリブの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
ニュージーランド産ラムリブの150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ニュージーランド産ラムリブの200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの200 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ニュージーランド産ラムリブの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムリブの250 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3502 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
