食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生
カロリーと栄養成分
ニュージーランド, 冷凍, すね肉, 赤身と脂身 (分離可能), 3mm (1/8) トリム, 生
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 8.2 g 41%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 71 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 2.5 µg 105%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生についてのよくある質問
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の100 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の150 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の200 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉生の250 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4811 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
