食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド, 冷凍, すね肉, 赤身と脂身 (分離可能), 3mm (1/8) トリム, 煮込み
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 7.8 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 102 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 2.4 µg 102%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 118 mg 3%
- 亜鉛 4.8 mg 44%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 5.3 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉についてのよくある質問
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の200 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムすね肉の250 gには645 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4812 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
