食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド, 冷凍, もも, 赤身と脂身, 生
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0.1 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.9 g 30%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビタミンB12 1.5 µg 61%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 315 mg 7%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.3 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0.3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0.3 g | 36 g |
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキについてのよくある質問
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.1 g、脂質は15 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.3 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.2 g、脂質は22 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの200 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.3 g、脂質は29 gです。
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍ラムもも肉チョップ / ステーキの250 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0.3 g、脂質は36 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3491 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
