食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生
カロリーと栄養成分
ニュージーランド, 冷凍, 複合, 赤身と脂身, 3mm (1/8) トリム, 生
232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 232 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 41 mg 2%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 2.5 µg 104%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 2.6 mg 23%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 1.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生についてのよくある質問
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の100 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の150 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の200 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉生の250 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4809 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
