食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド, 冷凍, 複合, 赤身と脂身, 3mm (1/8) トリム, 調理済み
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 8.8 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
- コレステロール 106 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 211 mg 17%
- カリウム 161 mg 3%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63 g | 0 g | 45 g |
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉についてのよくある質問
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の200 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産冷凍混合ラム肉の250 gには675 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4810 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
