食卓にあるものを知ろう
きのこピザ
カロリーと栄養成分
部分脱脂チーズ、薄い生地、冷凍、調理済み
289
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物33 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 289 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 232 mg 10%
- コレステロール 21.6 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 61 µg 7%
- ビタミンC 0.94 mg 1%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.86 mg 6%
- ビタミンK 6.2 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.47 mg 39%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 443 µg 111%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 21.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 18.9 mg 4%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 107 mg 2%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 13.4 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.1 g | 16 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 18 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 25 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 31 g | 81 g | 28 g |
きのこピザについてのよくある質問
きのこピザの100 gには何カロリーありますか？
きのこピザの100 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は33 g、脂質は11 gです。
きのこピザの50 gには何カロリーありますか？
きのこピザの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は16 g、脂質は5.5 gです。
きのこピザの150 gには何カロリーありますか？
きのこピザの150 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は49 g、脂質は17 gです。
きのこピザの200 gには何カロリーありますか？
きのこピザの200 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は65 g、脂質は22 gです。
きのこピザの250 gには何カロリーありますか？
きのこピザの250 gには722 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は81 g、脂質は28 gです。
出典：Canadian Nutrient File 8000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
