食卓にあるものを知ろう
Mushroom barley casserole
カロリーと栄養成分
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物5.7 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 311 mg 14%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23.1 µg 3%
- ビタミンC 0.42 mg 0%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 9.2 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 8.7 mg 2%
- リン 51.7 mg 4%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 13.6 µg 25%
- ヨウ素 4.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.9 g | 5.7 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.9 g | 8.6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3.8 g | 11 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4.8 g | 14 g | 7.7 g |
似た食品
Mushroom barley casseroleについてのよくある質問
Mushroom barley casseroleの100 gには何カロリーありますか？
Mushroom barley casseroleの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は5.7 g、脂質は3.1 gです。
Mushroom barley casseroleの50 gには何カロリーありますか？
Mushroom barley casseroleの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.9 g、脂質は1.5 gです。
Mushroom barley casseroleの150 gには何カロリーありますか？
Mushroom barley casseroleの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は8.6 g、脂質は4.6 gです。
Mushroom barley casseroleの200 gには何カロリーありますか？
Mushroom barley casseroleの200 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は11 g、脂質は6.2 gです。
Mushroom barley casseroleの250 gには何カロリーありますか？
Mushroom barley casseroleの250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は14 g、脂質は7.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 3250 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
