食卓にあるものを知ろう
緑豆のカレー
カロリーと栄養成分
ホールおよびカブの葉、自家製
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物6.2 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 6.2 g 2%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 37%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 99 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 617 µg 69%
- ビタミンC 20 mg 22%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 70 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4.4 g | 6.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.2 g | 3.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6.6 g | 9.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 8.8 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 11 g | 16 g | 36 g |
緑豆のカレーについてのよくある質問
緑豆のカレーの100 gには何カロリーありますか？
緑豆のカレーの100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は6.2 g、脂質は14 gです。
緑豆のカレーの50 gには何カロリーありますか？
緑豆のカレーの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.1 g、脂質は7.2 gです。
緑豆のカレーの150 gには何カロリーありますか？
緑豆のカレーの150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は9.3 g、脂質は22 gです。
緑豆のカレーの200 gには何カロリーありますか？
緑豆のカレーの200 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は12 g、脂質は29 gです。
緑豆のカレーの250 gには何カロリーありますか？
緑豆のカレーの250 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は36 gです。
出典：CoFID (UK) 15-769 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
