食卓にあるものを知ろう
绿豆とトマトのカレー
カロリーと栄養成分
ダール、自家製
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物11 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 0.8 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.6 g | 11 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.8 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8.4 g | 17 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
绿豆とトマトのカレーについてのよくある質問
绿豆とトマトのカレーの100 gには何カロリーありますか？
绿豆とトマトのカレーの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は11 g、脂質は3.6 gです。
绿豆とトマトのカレーの50 gには何カロリーありますか？
绿豆とトマトのカレーの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は5.6 g、脂質は1.8 gです。
绿豆とトマトのカレーの150 gには何カロリーありますか？
绿豆とトマトのカレーの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は17 g、脂質は5.4 gです。
绿豆とトマトのカレーの200 gには何カロリーありますか？
绿豆とトマトのカレーの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は7.2 gです。
绿豆とトマトのカレーの250 gには何カロリーありますか？
绿豆とトマトのカレーの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は28 g、脂質は9 gです。
出典：CoFID (UK) 15-132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
