食卓にあるものを知ろう
緑豆カレー
カロリーと栄養成分
ダール、ベンガル風、自家製
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物7.4 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 54 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 63 mg 5%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 7.4 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 3.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 11 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.4 g | 15 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 19 g | 8.5 g |
緑豆カレーについてのよくある質問
緑豆カレーの100 gには何カロリーありますか？
緑豆カレーの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は7.4 g、脂質は3.4 gです。
緑豆カレーの50 gには何カロリーありますか？
緑豆カレーの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1.7 gです。
緑豆カレーの150 gには何カロリーありますか？
緑豆カレーの150 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は11 g、脂質は5.1 gです。
緑豆カレーの200 gには何カロリーありますか？
緑豆カレーの200 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は15 g、脂質は6.8 gです。
緑豆カレーの250 gには何カロリーありますか？
緑豆カレーの250 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は8.5 gです。
出典：CoFID (UK) 15-768 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
