食卓にあるものを知ろう
Muffin split, English style, white, plain, as purchased
カロリーと栄養成分
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物38 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 5.4 g —
- ナトリウム 360 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 81 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 90 mg 7%
- 鉄 0.8 mg 4%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 34 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 8.8 g | 38 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4.4 g | 19 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 13 g | 58 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 18 g | 77 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 22 g | 96 g | 5.4 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1197 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
