食卓にあるものを知ろう
ヘラジカのシチュー
カロリーと栄養成分
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物5.5 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- ナトリウム 222 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6.6 g | 5.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3.3 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 9.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 13 g | 11 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 17 g | 14 g | 1.3 g |
ヘラジカのシチューについてのよくある質問
ヘラジカのシチューの100 gには何カロリーありますか？
ヘラジカのシチューの100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は5.5 g、脂質は0.5 gです。
ヘラジカのシチューの50 gには何カロリーありますか？
ヘラジカのシチューの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.3 gです。
ヘラジカのシチューの150 gには何カロリーありますか？
ヘラジカのシチューの150 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.8 gです。
ヘラジカのシチューの200 gには何カロリーありますか？
ヘラジカのシチューの200 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は11 g、脂質は1 gです。
ヘラジカのシチューの250 gには何カロリーありますか？
ヘラジカのシチューの250 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は14 g、脂質は1.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6561 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
