食卓にあるものを知ろう

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled

カロリーと栄養成分

66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物5 g
脂質3.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 66 kcal —
  • たんぱく質 3.1 g 6%
  • 炭水化物 5 g 2%
  • 脂質 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 5 g —
  • ナトリウム 45.8 mg 2%
  • コレステロール 11.5 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 35.2 µg 4%
  • ビタミンC 0.66 mg 1%
  • ビタミンD 1 µg 5%
  • ビタミンE 0.07 mg 0%
  • ビタミンK 0.84 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.4 µg 1%
  • ビタミンB12 0.37 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 129 mg 10%
  • 鉄 0.06 mg 0%
  • マグネシウム 11.5 mg 3%
  • リン 93.7 mg 7%
  • カリウム 167 mg 4%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 3 µg 5%
  • ヨウ素 14.2 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g663.1 g5 g3.6 g
50 g50 g331.6 g2.5 g1.8 g
150 g150 g994.7 g7.5 g5.5 g
200 g200 g1326.2 g10 g7.3 g
250 g250 g1657.8 g13 g9.1 g

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledについてのよくある質問

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの100 gには何カロリーありますか？

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は5 g、脂質は3.6 gです。

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの50 gには何カロリーありますか？

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.8 gです。

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの150 gには何カロリーありますか？

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は7.5 g、脂質は5.5 gです。

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの200 gには何カロリーありますか？

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は10 g、脂質は7.3 gです。

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの250 gには何カロリーありますか？

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiledの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は13 g、脂質は9.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 28992 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準