食卓にあるものを知ろう
ミルクブレッド
カロリーと栄養成分
自家製
289
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物51 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 289 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.1 µg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 55 µg 14%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 131 mg 10%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 187 mg 4%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 6 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.8 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.4 g | 25 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 18 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 22 g | 127 g | 18 g |
ミルクブレッドについてのよくある質問
ミルクブレッドの100 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの100 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は51 g、脂質は7 gです。
ミルクブレッドの50 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は25 g、脂質は3.5 gです。
ミルクブレッドの150 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの150 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は76 g、脂質は11 gです。
ミルクブレッドの200 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの200 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は102 g、脂質は14 gです。
ミルクブレッドの250 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの250 gには723 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は127 g、脂質は18 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1091 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
