食卓にあるものを知ろう
ミルクブレッド
カロリーと栄養成分
牛乳入り、市販品、トースト済み
290
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物49 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 290 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 636 mg 28%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.36 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 89 µg 22%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 34.3 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 49 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.5 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 74 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 22 g | 99 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 28 g | 124 g | 8.3 g |
ミルクブレッドについてのよくある質問
ミルクブレッドの100 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの100 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は49 g、脂質は3.3 gです。
ミルクブレッドの50 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は25 g、脂質は1.7 gです。
ミルクブレッドの150 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの150 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は74 g、脂質は5 gです。
ミルクブレッドの200 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの200 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は99 g、脂質は6.6 gです。
ミルクブレッドの250 gには何カロリーありますか？
ミルクブレッドの250 gには725 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は124 g、脂質は8.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7313 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
