食卓にあるものを知ろう
ミートローフ、じゃがいも、グレービーソース添え
カロリーと栄養成分
冷凍食品、加熱済み
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物10 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 217 mg 9%
- コレステロール 22.1 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 0.39 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 9.5 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.1 µg 8%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
- コリン 23.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 27.2 mg 2%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 18.5 mg 4%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.22 mg 9%
- セレン 6.7 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8.1 g | 10 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.1 g | 5.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 12 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 16 g | 21 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 20 g | 26 g | 12 g |
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ミートローフ、じゃがいも、グレービーソース添えについてのよくある質問
ミートローフ、じゃがいも、グレービーソース添えの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7958 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
