食卓にあるものを知ろう
Meal mixture, soya and rice, cooked
カロリーと栄養成分
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物11 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 324 mg 14%
- コレステロール 0.04 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.5 µg 0%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0.69 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.84 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.3 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 38.1 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 49.6 mg 12%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 359 mg 8%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.61 mg 27%
- セレン 0.67 µg 1%
- ヨウ素 0.31 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.2 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.6 g | 5.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11 g | 17 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 18 g | 28 g | 2.5 g |
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Meal mixture, soya and rice, cookedについてのよくある質問
Meal mixture, soya and rice, cookedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32041 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
