食卓にあるものを知ろう
Mayonnaise, 27-33% fat
カロリーと栄養成分
297
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物6.2 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 297 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 6.2 g 2%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 6.2 g —
- ナトリウム 271 mg 12%
- コレステロール 9.5 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 166 µg 18%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 7.2 mg 48%
- ビタミンK 33.6 µg 28%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.2 µg 8%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 4.4 mg 1%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 28 mg 1%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 19.2 µg 35%
- ヨウ素 36.2 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 1.5 g | 6.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 0.8 g | 3.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 2.3 g | 9.3 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 3 g | 12 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 3.8 g | 16 g | 75 g |
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Mayonnaise, 27-33% fatについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 578 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
