食卓にあるものを知ろう
植物油マーガリン
カロリーと栄養成分
脂肪分70%、大豆および部分水素添加大豆、スティック
628
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物1.5 g
脂質70 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 628 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 70 g 90%
- 飽和脂肪酸 14 g 68%
- ナトリウム 700 mg 30%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 5.6 mg 37%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.12 mg 1%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 46 mg 1%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 0.3 g | 1.5 g | 70 g |
| 1食分 | 14 g | 88 | 0 g | 0.2 g | 9.8 g |
| 2食分 | 28 g | 176 | 0.1 g | 0.4 g | 20 g |
| ½食分 | 7 g | 44 | 0 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 3食分 | 42 g | 264 | 0.1 g | 0.6 g | 30 g |
| 4食分 | 56 g | 352 | 0.1 g | 0.9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 0.1 g | 0.8 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 0.4 g | 2.3 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 0.5 g | 3.1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 0.7 g | 3.8 g | 176 g |
似た食品
植物油マーガリンについてのよくある質問
植物油マーガリンの100 gには何カロリーありますか？
植物油マーガリンの100 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.5 g、脂質は70 gです。
植物油マーガリンの1食分 (14 g)には何カロリーありますか？
植物油マーガリンの1食分 (14 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.2 g、脂質は9.8 gです。
植物油マーガリンの2食分 (28 g)には何カロリーありますか？
植物油マーガリンの2食分 (28 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は20 gです。
植物油マーガリンの½食分 (7 g)には何カロリーありますか？
植物油マーガリンの½食分 (7 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4.9 gです。
植物油マーガリンの3食分 (42 g)には何カロリーありますか？
植物油マーガリンの3食分 (42 g)には264 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.6 g、脂質は30 gです。
植物油マーガリンの4食分 (56 g)には何カロリーありますか？
植物油マーガリンの4食分 (56 g)には352 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.9 g、脂質は39 gです。
植物油マーガリンの50 gには何カロリーありますか？
植物油マーガリンの50 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.8 g、脂質は35 gです。
植物油マーガリンの150 gには何カロリーありますか？
植物油マーガリンの150 gには942 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.3 g、脂質は105 gです。
出典：USDA FoodData Central 173588 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
