食卓にあるものを知ろう
マシュマロ・メイティーズ・シリアル
カロリーと栄養成分
malt-o-meal, すぐに食べられる
387
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物78 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 387 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 78 g 28%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 4.9 g 18%
- 糖類 41 g —
- ナトリウム 667 mg 29%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 500 µg 56%
- ビタミンC 20 mg 22%
- ビタミンD 3.3 µg 16%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 104%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.4 mg 108%
- ナイアシン（ビタミンB3） 16.7 mg 104%
- ビタミンB6 1.7 mg 98%
- 葉酸（ビタミンB9） 667 µg 167%
- ビタミンB12 5 µg 208%
- コリン 19.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 333 mg 26%
- 鉄 30 mg 167%
- マグネシウム 71 mg 17%
- リン 232 mg 19%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 12.5 mg 114%
- 銅 0.2 mg 22%
- セレン 14.6 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6.9 g | 78 g | 3.5 g |
| 1食分 | 30 g | 116 | 2.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 2食分 | 60 g | 232 | 4.2 g | 47 g | 2.1 g |
| ½食分 | 15 g | 58 | 1 g | 12 g | 0.5 g |
| 3食分 | 90 g | 348 | 6.2 g | 70 g | 3.2 g |
| 4食分 | 120 g | 464 | 8.3 g | 93 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.5 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10 g | 117 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 156 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17 g | 195 g | 8.8 g |
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マシュマロ・メイティーズ・シリアルについてのよくある質問
マシュマロ・メイティーズ・シリアルの100 gには何カロリーありますか？
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マシュマロ・メイティーズ・シリアルの150 gには581 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は117 g、脂質は5.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 173909 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
