食卓にあるものを知ろう
マンゴスチン
カロリーと栄養成分
果肉のみ
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物16 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.5 g 1%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- リン 14 mg 1%
- カリウム 130 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.6 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 0.9 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.2 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1.5 g | 41 g | 1.3 g |
マンゴスチンについてのよくある質問
マンゴスチンの100 gには何カロリーありますか？
マンゴスチンの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。
マンゴスチンの50 gには何カロリーありますか？
マンゴスチンの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.3 gです。
マンゴスチンの150 gには何カロリーありますか？
マンゴスチンの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。
マンゴスチンの200 gには何カロリーありますか？
マンゴスチンの200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は33 g、脂質は1 gです。
マンゴスチンの250 gには何カロリーありますか？
マンゴスチンの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は41 g、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-151 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
