食卓にあるものを知ろう
KRAFT マカロニ＆チーズ
カロリーと栄養成分
アップルビーズ、クラフト、キッズメニューより
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物20 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 288 mg 13%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.97 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 79 mg 6%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 23.1 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5 g | 20 g | 4.3 g |
| 1食分 | 124 g | 177 | 6.2 g | 25 g | 5.4 g |
| 2食分 | 248 g | 355 | 12 g | 49 g | 11 g |
| ½食分 | 62 g | 89 | 3.1 g | 12 g | 2.7 g |
| 3食分 | 372 g | 532 | 19 g | 74 g | 16 g |
| 4食分 | 496 g | 709 | 25 g | 98 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.5 g | 9.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 7.5 g | 30 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 10 g | 40 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 13 g | 50 g | 11 g |
KRAFT マカロニ＆チーズについてのよくある質問
KRAFT マカロニ＆チーズの100 gには何カロリーありますか？
KRAFT マカロニ＆チーズの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は20 g、脂質は4.3 gです。
KRAFT マカロニ＆チーズの1食分 (124 g)には何カロリーありますか？
KRAFT マカロニ＆チーズの1食分 (124 g)には177 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は25 g、脂質は5.4 gです。
KRAFT マカロニ＆チーズの2食分 (248 g)には何カロリーありますか？
KRAFT マカロニ＆チーズの2食分 (248 g)には355 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は49 g、脂質は11 gです。
KRAFT マカロニ＆チーズの½食分 (62 g)には何カロリーありますか？
KRAFT マカロニ＆チーズの½食分 (62 g)には89 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は12 g、脂質は2.7 gです。
KRAFT マカロニ＆チーズの3食分 (372 g)には何カロリーありますか？
KRAFT マカロニ＆チーズの3食分 (372 g)には532 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は74 g、脂質は16 gです。
KRAFT マカロニ＆チーズの4食分 (496 g)には何カロリーありますか？
KRAFT マカロニ＆チーズの4食分 (496 g)には709 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は98 g、脂質は22 gです。
KRAFT マカロニ＆チーズの50 gには何カロリーありますか？
KRAFT マカロニ＆チーズの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は2.2 gです。
KRAFT マカロニ＆チーズの150 gには何カロリーありますか？
KRAFT マカロニ＆チーズの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は30 g、脂質は6.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 169010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
